Points d'appui et numéros utiles
Parler quand ça ne va pas
3114
24h/24, 7j/7Une ligne d'écoute disponible jour et nuit, si tu traverses un moment très difficile ou que tu penses au suicide. Des professionnels bienveillants t'écoutent et t'accompagnent.
Retrouver un peu de réconfort
09 72 39 40 50
24h/24, 7j/7Si tu traverses un moment de solitude, d'angoisse ou de mal-être, ce numéro t'offre une oreille bienveillante et sans jugement.
Se sentir protégé chez soi
119
24h/24, 7j/7Si tu es mineur(e) et que tu vis une situation compliquée à la maison, ou si tu connais un enfant en danger, tu peux appeler ce numéro. Des personnes formées t'écoutent et agissent pour t'aider.
Besoin de soutien à l'école
3020
Lundi au vendredi de 9h à 20h, samedi de 9h à 18hUn numéro pour parler si tu subis du harcèlement scolaire. Des conseillers t'écoutent, te soutiennent et t'aident à trouver des solutions.
Se sentir en sécurité sur internet
3018
7j/7 de 9h à 23hSi tu vis des moments difficiles sur les réseaux sociaux, si on t'embête en ligne ou si tu ne sais pas comment réagir face à quelque chose que tu as vu, cette ligne peut t'aider.
Quand le couple fait souffrir
3919
24h/24, 7j/7Une ligne d'écoute pour les femmes confrontées à des violences dans leur couple. C'est gratuit, confidentiel et ouvert à toute heure.
Questions santé et bien-être
0800 235 236
7j/7 de 9h à 23hUne ligne gratuite et anonyme pour les 12-25 ans. Si tu as des questions sur la santé, les relations, la sexualité ou si tu ne te sens pas bien, des professionnels sont là pour t'écouter sans te juger.
Un toit et une aide en urgence
115
24h/24, 7j/7Si tu es sans domicile ou en détresse et que tu as besoin d'un hébergement ou de soutien immédiat, tu peux appeler ce numéro.
Besoin de parler à quelqu'un
0800 858 858
Lun–Ven 9h–19h, Sam–Dim 12h–18hUn numéro d'écoute gratuit et anonyme pour tout moment de difficultés : solitude, dépression, violences, addictions. Des bénévoles formés sont là pour t'écouter.
Victime d'une infraction
116 006
7j/7, horaires étendusNuméro d'aide aux victimes. Si tu as été victime ou témoin d'une infraction, des écoutants formés t'accompagnent et t'orientent dans tes démarches.
Étudiant(e) en difficulté
0800 73 78 00
Lun–Ven 10h–21h, Sam 10h–14hUn numéro dédié aux étudiants. Anxiété, harcèlement, burn-out, difficultés personnelles : des éducateurs et psychologues sont là pour t'écouter.
Questions sur les addictions
0800 23 13 13
7j/7 de 8h à 2hÉcoute anonyme et gratuite pour toute question sur l'usage de substances et les dépendances. Pour toi ou pour un proche.
En cas d'urgence vitale
15
SAMU
pour une urgence médicale
17
Police
si tu es en danger ou victime d'un délit
18
Pompiers
pour un incendie, un accident ou un secours urgent
112
Urgence européenne
numéro d'appel d'urgence européen, valable partout en Europe
114
Urgence sourds/malentendants
numéro d'urgence par SMS, fax ou visio pour les personnes sourdes ou malentendantes, 24h/24
Bon à savoir
- Services gratuits et confidentiels
- La plupart sont disponibles 24/7
- Tu peux appeler pour toi ou pour quelqu'un d'autre
- Chats en ligne : SOS Amitié, 3018, 3919, Fil Santé Jeunes
- En cas de danger immédiat — appelle le 112
- Mobile : appel direct · PC : copie du numéro